メンタルヘルスとストレスチェックテスト ヨガ 
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ヨガの効果
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ストレスチェック メンタルヘルス

  2015年12月よりメンタルヘルスチェックが義務化され、心と体の両側面からの健康を企業が管理・監督するような風潮になってきています。企業におけるメンタルヘルス機能不全での休職者を減らすことは、会社全体のパフォーマンス向上へとつながっていきます。

 2015年の自殺者は2万5千人を切り年々減少傾向にあり、2万5千人を下回ったのは18年ぶりというデータとは裏腹に、うつ病や不安障害による休職者・退職者の数は年々増加傾向にあると言われています。

・メンタルヘルスに精通した講師

心理カウンセラーとメンタルヘルスアドバイザーによるセミナーと運動指導。

講師はこれまで2000時間以上のヨガやフィットネスのレッスン経験を持ち、20代~70代の男性・女性を対象にしてきました。心と身体をほぐすことのできる空間演出にもこだわっています。

・メンタルヘルスに特化したレッスン

何かをする時、人と比べ、その出来栄えを気にしていませんか?実はその気持ちがプレッシャーとなって、パフォーマンスを下げ十分に成果を発揮できないということにつながっているかもしれません。

 ヨガではポーズの形にはこだわらず、周りの人と比べないということがとても大切です。人と自分が違うということを知り、その中でも精一杯一番気持ちの良いところを探すという作業をしていきます。

 日常でもそうした気持ちの入れ替えや、過ごしやすい環境づくりに前向きになり、物事のプロセスを大切に過ごすことで充実感・満足感が変わります。

・ビフォーアフターチェック付で効果を実感

厚生労働省が実施するストレスチェックの内、心身面における個人の感じ方(仕事量に関わらず物事の捉え方)によって変化する部分のみを抜粋した項目のチェックテストを独自に実施。これまでヨガレッスンやセミナー、呼吸法指導の受講者が、意に変化を感じるとする項目は厚生労働省が実施するストレスチェック57項目の内、半分以上に変化が見られます。

 レッスン導入による効果を人事や上長が確認できる制度を取り入れています。

・受講証明書を発行

レッスン後は受講証明書を発行し、メンタルヘルス対策をしたという証明として使用して頂けます。社内に求職者やストレスチェックテスト高得点者がいる場合、厚生労働省は企業が対策を取り、前向きに取り組むということを推奨しています。そうした対策を取ったことの証明をお渡し致します。

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